+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:
Tag: chạy bộ giảm mỡ, ryan long,ryan long fitness,Tăng cơ giảm mỡ,Cách tập tại nhà,Tập bụng,cách tập gym,tập gym,tập thể hình,tập boxing,eo thon dáng chuẩn,tập gym nữ,tập tại nhà,tập cơ tay,tập cơ ngực,tập vai,tập chân,tập mông,tập gym quận 2,hlv cá nhân,pt cá nhân,hỏi đáp tập gym,kỹ thuật tập gym,hướng dẫn tập gym,cách tập hiệu quả,dinh dưỡng tập gym,ăn để đẹp,tập gym ăn gì,phát triển cơ bắp,tập võ tự vệ,lịch tập gym,lịch tập hiệu quả
Xem Thêm Bài Viết Làm Đẹp Khác: http://nhịpsống.vn/lam-dep
Nguồn: http://nhịpsống.vn
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Em noi chuyen chua xong van de nay lai chuyen sang van de khac ! Theo muon chet nhung kho hieu wa !
Em chạy tốc độ 12 10p -> nghỉ -> 15 3p -> Nghỉ -> 19 2p thế có đc k ạ
Khóa tập luyện nhiều ạ. Muốn tập giảm cân
So great
Mặt hơi dâm, nhưng rất chân thành. Thank bro
Cho em hỏi chạy tối có giảm như chạy sáng không ạ. E thấy mọi người bảo chạy sáng hiệu quả hơn
Em tìm ra công thức rồi…kkk.Không biết share có bị block comment k nữa
Amh cho em hỏi cách tính calo trong videi anh lấy nguồn ở đâu ạ, hay là công thức kinh nghiệm của anh thế. Em cảm ơn
Anh ơi em chạy 1km với tốc độ 20km/h liên tục thì có hợp lý ko anh
Cảm ơn a
Rất bổ ích anh ơi cám ơn anh♥️
A cho e hỏi Chạy ở mức 8 là bao nhiêu km/h vậy a Long ?
Trước khi chạy có nên ăn gì không ạ
Anh ơi sao em chạy 13km/h em chạy liên tục cả 1,2 km mà sao em chỉ thấy em mất có khoảng 80-90kcal vậy anh
Khi bị sổ đùi nên tập típ k ah
Giá khoá onl bn ạ
Anh ơi em chạy bộ như a nói không cần tập gym được không anh? Em hay bị chóng mặt khi tập gym..
Anh cho hỏi mình bị khớp gối có nên chạy Bộ nhiều không Anh.
em rất hâm mộ anh . Tuy những video dài nhưng phân tích hay quá anh ạ
Cái tờ giấy anh ghi bị a/s làm mờ hết chữ ko nhìn thấy dõ đc
Sao mình ko thấy bài giới thiệu về ngày thứ 5: thân dưới chân kéo tạ nhỉ
Nói nhiều
E chơi đá bóng chạy theo tình huống vó khi chạy hết tốc độ công sức có khi lại đi bộ vó khi lại chạy bền , trong 1 tiếng e chạy đá bóng như thế được không anh
A ơi cho e hỏi vd: e chạy mức độ 14 trong 3p r giảm 12 chạy 2p giảm 9 trong 2p đi bộ 1p r tiếp tục chạy lại mức 14 -12-9 thì ko biết đó có giống như bài ở trên a nói hay đó là gọi chạy bền ạ
Nghỉ ở đây là nghỉ ra chỗ khác chơi hay là chỉ đi bộ v a
Trong sinh học từ trên xuống ko tiêu tốn năng lượng nhưng từ dưới lên sẽ tốn năng lượng